Los ataques cardíacos,
accidentes cerebrovasculares, la hipertensión arterial, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, diabetes y obesidad
son algunas enfermedades crónicas no transmisibles, ECNT, que además de tener
una larga duración y progresión lenta, necesitan tratamiento continuo para su
control; dichas enfermedades no se resuelven espontáneamente y rara vez se
logra una cura completa.
Las ECNT son las responsables del
60% de las muertes a nivel mundial. Un 80% de estos casos se dan en
países cuyos ingresos suelen ser bajos o medios, como el nuestro. En Colombia,
las ECNT ocupan el primer puesto entre las principales causas de enfermedad y
muerte de la población, según el decreto 3039 del Plan Nacional de Salud
Pública.
Es por ello, que resulta primordial
para nuestra comunidad conocer de qué manera prevenir estas enfermedades y
tener control sobre su estado de salud.
Porque cuidar nuestro cuerpo
es lo principal, a continuación algunas recomendaciones para
prevenir las ECNT:
Control consumo de Tabaco.
Reducir el consumo de alcohol
Realizar Ejercicio, 30 minutos diarios.
Consumir Agua
Incluir en nuestra dieta Frutas y Verduras
Visitar al Medico de manera periodica.
No a la comida Chatarra.
